Говоріть з дітьми на їхньому рівні, зрозумілими для них словами, використовуючи казки, історії, вигаданих персонажів. Рекомендуємо інтерактивну книгу для спільного читання з дітьми “Левеня і срібна лапка” Розмовляючи з малюком, уважно стежте за його реакією, якщо рівень тривоги почне підійматися, пам’ятайте, що діти дуже добре відчувають вас, дорослих. Тому намагайтеся контролювати свої емоції, в розмові вселяйте віру в успіх. Проговорюйте, що зараз дуже багато людей працює над тим, щоб завершити цю війну.
Хочете, щоб ваша дитина вміла розпізнавати та виражати свої емоції, розуміла почуття інших і вчилася співпереживати? Ми підготували ТОП-5 ігор та інструментів, які зроблять розвиток емоційного інтелекту веселим та цікавим! 🎨🧩😊
Батьки відчувають, коли з їхньою дитиною щось не так. Вона змінюється: часто буває сумною і замкнутою або навпаки — агресивною та тривожною. Що робити в такій ситуації? Як не нашкодити дитині й надати потрібну підтримку? Як бути надійним дорослим, з яким не страшно говорити на будь-які теми? У таких ситуаціях варто розглянути професійну допомогу. Дитячі психологи Львів — це можливість зрозуміти причини такої поведінки, допомогти дитині розкритися, навчити її приймати ситуацію та говорити про свої емоції, почуття, потреби. У просторі AIM працюють досвідчені спеціалісти, які допоможуть дитині та батькам пережити складний період.
Це невидима, але дуже реальна проблема, коли дитина усвідомлено або несвідомо стримує позив до туалету, що поступово призводить до справжніх фізіологічних ускладнень. Згодом цикл закріплюється: страх → утримання → болісне випорожнення → ще більший страх.
Мама звернулась із запитом, що син боїться залишатися один у кімнаті, особливо ввечері. Відмовляється грати сам, постійно просить: “Мама, йди зі мною!” — навіть якщо поруч інша кімната.
З колоди обираємо картку “Страх залишитись самому”
Фігурки членів родиниможуть бути дуже корисними у вирішенні багатьох психологічних питань. Пропонуємо вам декілька терапевтичних ігор, у які можна грати з дітьми чи дорослими, використовуючи фігурки членів сім’ї. Ці ігри спрямовані на вирішення психологічних проблем, таких як конфлікти, тривога, ревнощі, недовіра або порушення зв’язку між членами родини.
Дуже часто діти ніяк не демонструють переживання втрати. І поведінка їх ніяк не відрізняється від звичної. Це може бути небезпечно. Щоб втрата не залишилася травмою, дуже важливо її пропрацювати.
Емоції і почуття – це невід’ємна частина особистості. Сукупність емоційних реакцій робить нас унікальними. Є емоції, які зручні для оточуючих (радість, здивування, задоволення), і незручні (сум, страх злість). Але всі вони важливі, бо всі виконують певну роль.
Поведінка людей регулюється емоціями. Яким би вчинок не був, передумовою для нього завжди є певний емоційний стан. Методика «Сходинки емоцій» допоможе розібратися в ситуаціях, подивитися на них з іншого ракурсу і зрозуміти, як можна діяти по-іншому. Цей методичний інструментарій познайомить з емоціями, допоможе навчитися розрізняти їх та загалом розвинути емоційний інтелект.
Емоційний інтелект – це:
📍здатність розпізнавати емоції свої та інших людей;
📍вміння використовувати емоції для виконання поставлених завдань;
📍здатність управляти емоційними станами;
📍розуміння причин і наслідків емоцій та їхнього впливу на життя.
Методика має діагностичний, пізнавальний та терапевтичний ефекти.
Діагностична складова допоможе зрозуміти те, як людина відчуває ті чи інші емоції, наскільки вона в них обізнана.
Пізнавальний ефект полягає в тому, що за допомогою цього інструментарію можна навчити дитину орієнтуватися в емоціях, глибше пізнати їх, краще зрозуміти.
Терапевтична дія виявляється в тому, щоб дослідити власний емоційний світ та побачити і усвідомити різні способи поведінки в тих чи інших ситуаціях.
Картка-шкала – це поле, на яке зручно викладати картки-назви емоцій, досліджуючи ту чи іншу ситуацію чи виконуючи поставлене завдання.
Методику «Сходинки емоцій» можна використовувати як на індивідуальних консультаціях, так і в груповому форматі.
Завдання, які можна виконувати із картками «Сходинки емоцій»:
Посортувати емоції на групи за ознаками, які клієнт запропонує самостійно чи зазначить психолог (наприклад, за базовими групами).
Об’єднати емоції в дві групи: зручні для оточуючих та незручні.
Обрати емоції, які людина відчувала протягом години/дня/тижня.
Наосліп вибрати картку і назвати, в яких ситуаціях можна відчувати ту емоцію, яка там зазначена.
Розібрати конкретну ситуацію з точки зору почуттів від самого початку до кульмінації і її завершення. Це можна зробити, відповідаючи на запитання: «Що відчувала людина спочатку? …після цього? …і чим все завершилось?». Для зручності картки-назви емоцій можна викладати на картки-шкали.
Розташувати на картці-шкалі карки-назви емоції відповідно до інтенсивності, від легеньких відтінків до найбільш яскраво вираженої. Наприклад, роздратування – невдоволення – озлоблення –злість – лють. Така вправа допомагає усвідомити відтінки емоцій та дає розуміння того, що інтенсивність почуттів може бути різною залежно від обставин та рівня накопичення.
Ігри, в які можна грати з картками «Сходинки емоцій»:
Наосліп обираємо картку-назву емоції і пробуємо зобразити пантомімою емоцію, почуття чи стан, зображені на картці. Завдання для інших учасників – відгадати, що написано на картці.
Наосліп обираємо картку-назву емоції та демонструємо, як проявляє це почуття певна задана людина – це може бути хтось із членів родини чи інша значима особа. Ця гра допоможе усвідомити особливості прояву емоцій та почуттів різними людьми та дасть розуміння про те, наскільки дитина обізнана в емоціях та правильно їх інтерпретує.
Обираємо картку-назву емоції і вигадуємо якнайбільше варіантів того, як ту чи іншу емоцію можна виразити, проявити.
Обираємо картку-назву емоції з колоди, не показуючи її оточуючим, та описуємо ситуації, в яких можна відчувати цю емоцію. Завдання для інших – зрозуміти, про яке почуття йдеться.
Пам’ятайте, що відповідно до віку дитини можна регулювати кількість карток у завданнях. Рекомендовано розпочинати з основних емоцій (радість, сум, страх, здивування, злість, огида) і поступово додавати різні емоційні відтінки.
Окрім запропонованих варіантів, карткам «Сходинки емоцій» можна знайти власне застосування, також їх можна поєднувати з іншими методиками, що суттєво розширить можливості їх використання.
Автор методики:
Анна Олексіївна Луньова – автор проективної методики «Світ емоцій та почуттів. Картки-ситуації», дипломований психолог, сертифікований дитячий психолог в галузі гештальт-терапії в напрямку роботи з дітьми та їхніми батьками, автор сайту dytpsyholog.com, автор тренінгових програм для батьків, веде активну консультативно-терапевтичну практику з 2011 року.
Дорогі друзі, якщо у вас виникнуть питання, будь-ласка, пишіть автору на електронну адресу anyutalyneva@gmail.com або на сторінку в Instagram annalunova.psycholog.
Дитячий психолог 