Що таке психологічний закреп?

Це невидима, але дуже реальна проблема, коли дитина усвідомлено або несвідомо стримує позив до туалету, що поступово призводить до справжніх фізіологічних ускладнень. Згодом цикл закріплюється: страх → утримання → болісне випорожнення → ще більший страх.

🚸 Найпоширеніші причини психологічного закрепу:

• 😰 Болючий досвід у минулому (наприклад, один раз було боляче — тепер дитина боїться «знову»)
• 🚽 Страх перед горщиком/туалетом (особливо в незнайомому місці)
• 📦 Стрес або зміни в житті (переїзд, садочок, народження молодшої дитини)
• ⚠️ Надмірний тиск з боку дорослих (постійне «Ти вже був у туалеті?», «Сідай!»)
• 🙈 Сором або контроль (наприклад, у садку дитина не хоче «робити це» при інших)
• 🧍 Потреба у контролі — це може бути єдина сфера, де дитина «контролює» своє тіло

🔄 Як проявляється?

• Дитина утримує кал днями
• Виглядає занепокоєною або напруженою, ходить «на носочках», стискає сідниці
• Часто заперечує позиви до туалету
• Підвищена дратівливість, зниження апетиту, скарги на животик
• Може виникати каломазання — підтікання калу через переповнення кишківника

🧩 Як допомогти дитині?

1. 🧸 Психоемоційна безпека

• Не сварити і не коментувати негативно проблему — це не «вина» дитини.
• Бути спокійним, теплим і приймаючим.

🔑 Фраза: «Я знаю, тобі не просто. Але ми впораємось разом»

2. 🚽 Нормалізація ставлення до туалету

• Перетвори процес у рутинну, передбачувану частину дня: після сніданку, у тиші, без поспіху.
• Дитина має мати зручну позу (ніжки не звисають! — краще поставка або лавка).
• Запропонуй іграшку, казку або пісеньку для розслаблення.

3. 🧠 Робота з тілом і тілесними відчуттями

• Прості ігри на відчуття сигналів тіла: “Чи відчуваєш, що хочеш пісяти чи какати?”
• Практикуй тілесні вправи для розслаблення м’язів тазового дна (ігри з диханням, мильними бульбашками, “надуй кульку — здуй”).

4. 🖍️ Казкотерапія або сюжетна гра

• Придумай казку про героя, який боявся ходити в туалет, але навчився і тепер щасливий.
• Гра з фігурками чи пісочна терапія: розігруємо сцену з горщиком, туалетом, мамою, тілом.
• Можна використати пісок/пластилін як метафору — «відпускання зайвого», «очищення».

5. 🩺 Консультація з лікарем та психологом

• Важливо виключити медичні причини, перш ніж говорити про психологію.
• Психолог може допомогти розплутати емоційні вузлики проблеми та зняти напругу.

🌿 Додаткові поради:

• Введіть таблицю досягнень або мотиваційний календар: позначайте “вдалі спроби” смайликом або наклейкою — без тиску.
• Говоріть з дитиною про функції тіла природно і спокійно: «Усі люди какають. Це добре, бо тіло так очищається»
• Заохочуйте рухову активність і водний режим — це допомагає роботі кишківника.
• Почитайте, полистайте книжку “Чарівна книжка про какашки”

Дитячий психолог Анна Луньова

Instagram @annalunova.psycholog

Купити “Чарівну книжка про какашки” можна в магазині ToysDytpsyholog